Herzlich Willkommen

Yoga und Meditation- Oase in Stäfa

Mit viel Herzens-Energie habe ich im Jahr 2019 eine gemütliche, einladende Yoga- und Meditation- Oase als Studioinhaberin und Kursleiterin eingerichtet und unterrichte hauptberuflich mit viel Freude und Erfüllung!

Zusätzlich erweitere ich im speziellen mein Kursangebot neu ab Mai 2025 für

„traumasensibles Yoga“ !

Ich habe mich in den vielen Jahren meiner fortlaufenden Ausbildungen schlussendlich  auf Yin Yoga, Yoga Nidra und auf traumasensibles Yoga und Wahrnehmen spezialisiert.

Im Yin Yoga mit yogatherapeutischen Ansätzen, im Yoga Nidra auf das „Wunder der Tiefentspannung“ für Körper, Geist und Seele und im traumasensiblen Yoga auf die Wunden und Heilung von psychischer-und körperlicher Gewalt uns Frauen gegenüber.

 

Wir praktizieren in einer Gruppengrösse von max. 10 Kursteilnehmer/innen und von max. 6 in einer traumasensiblen Gruppe.

 

Den Unterricht gestalte ich abwechslungsreich im Flow mit sanfter Musik und führe dich mit geleiteten Meditationen durch die Asana’s, immer in Achtsamkeit und Verbundenheit deines Atem. (Pranayama).

 

Es ist immer wieder eine grosse Freude einander zu begegnen und für einen Moment im «so Sein» zu entspannen.

Wir kräftigen unsere Körpermitte, finden zur inneren Balance und stärken aufbauend  unsere positive Energie für den Alltag.

Tauche ein in meine Ausschreibungen! 

 

Du findest auf meinem „Stundenplan“ alle Informationen zu den aktuell im Mai 2025 startenden Kursen, , welche regelmässig am Dienstag- und Donnerstagabend stattfinden.

 

Am 8. Mai startet im speziellen am Donnerstag-Abend 19h ein Blockkurs für Frauen  für „traumasensibles Yoga“.

Ab April 25 werde ich mich auf meinem Blog zum Thema psychische- und körperliche Gewalt Frauen gegenüber äussern und über toxische- narzisstische Beziehungsmuster aufklärend schreiben.

 

Zusätzlich biete ich über das Jahr verteilt, entweder an einem Samstag oder an einem Sonntag ein kreativer „Malaketten-Workshop’s“ an.

Alle Informationen findest du unter „Malaketten-Workshop“ !

 

Unter den farbigen Themenpunkte findest du weitere spannende Informationen. Lasse dich immer wieder auf meiner Homepage von „Neuem“ inspirieren.

 

Du bist jeder Zeit herzlich Willkommen in meine Kurse einzusteigen, auch wenn diese bereits schon gestartet sind. So freue ich mich dich kennen zu lernen und dich ein Stück weit deines Weges zu begleiten.

 

Ich biete kein Online Yoga an.

Es ist mir ein Anliegen im Gruppenunterricht auf die jeweiligen körperlichen Grundbedürfnisse und Voraussetzungen unterstützend einwirken zu können und vertiefe immer mal wieder die Zusammenhänge, um dich in deinem Entwicklungsprozess ganzheitlich zu fördern. Alle sind herzlich Willkommen!

 

Wenn nicht jetzt – wann dann …

Lass dich motivieren mit dabei zu sein und nimm den Kontakt mit mir unverbindlich auf, um all deine weiteren Fragen zu klären. Gerne nehme ich auch dein Interesse für im „Einzelunterricht“ entgegen. Dieser findet in Absprache statt.

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung per WhatsApp  078 890 10 40 oder per Mail: silvie@yogaopenup.ch