Yin Yoga

Im Januar 2025 hast du die seltene Gelegenheit am Donnerstag 19h – 20.30 mit einer neuen Anfängergruppe ins Jahr zu starten! Anmeldung bis spätestens 4. Januar 25

Die Gruppe am Dienstag Abend ist bereits „fortgeschritten“ und hätte noch 1 Platz frei im 1 Quartal.

 

Neu unterrichte ich zusätzlich 1 -2 x mtl. am Donnerstag- und Freitag  9h – 11h. Anmeldung 1 Tag im Voraus.

 

Bitte beachte die Daten direkt auf dem Stundenplan und melde dich bei mir per Whatsapp  an;

Natel 078 890 10 40 

 

Im Yin Yoga kombiniere ich gerne mit den Chakra’s (Energiezentren) und mit Pranayama (Atemübungen).

Ich leite in die einzelnen Asana’s hinein mit sanfter Musik und bereite immer die dazu passende Meditation vor.

 

Yin Yoga wirkt heilend und entspannend und ist ein ruhiger, passiver Yogastil und wird vorwiegend im Liegen praktiziert. Bolster, Matte, Kissen und Decken stelle ich dir im Studio gerne zur Verfügung!

Im Yin Yoga konzentrierst du dich darauf, deine tieferen Schichten deiner körperlichen Ebene zu erreichen und dein Bindegewebe, bez. Faszien und Gelenke geschmeidig zu halten. Der Fokus liegt auf der Entspannung in einer Position (weiblich passive Yin Energie), als auch auf dem Erspüren der eigenen Bedürfnisse und Grenzen.

 

Durch die geleiteten Meditationen entsteht ein neues Verständnis der Denk- und Verhaltensmuster, sowie ein klareres Bewusstsein deiner SELBSt und lässt dich ganz im Sinne deiner Achtsamkeit wahrnehmen.

Dabei können Blockaden aufgelöst werden.

Auf der feinstofflichen Ebene wird unser Chakra- und Meridiansystem stimuliert. Dies bringt deine Lebensenergie voller positiver Energie wieder in Fluss. Geist und Körper werden wieder mehr in Verbundenheit erfahren. Jede Einheit baut auf der nächsten darauf auf und schenkt dir innere Stärke und Ruhe, Liebe und Frieden.

 

„Achte auf deine Melodie des Lebens“

 

Ich freue mich dich kennen zu lernen.

Wenn nicht jetzt – wann dann!

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078 890 10 40

Namaste, Silvie