Yoga Einzelbegleitung

Was erwartet dich;

In einer Yoga Einzelbegleitung unterstütze ich dich individuell und wir erarbeiten gemeinsam was dein Bedürfnis und dein Ziel ist.

 

Wir beginnen in einer Eins – zu – Eins Praxis und du lernst die verschiedenen Asanas von Anfang an in der jeweiligen richtigen Ausrichtung kennen. Durch gezielte Impulse (Adjustment) fällt es dir leichter einen Fortschritt in deiner Praxis zu erwerben und vermeidest somit Fehlausrichtungen.

 

Solltest du bereits über einige Yogapraxis verfügen, wäre das Ziel deine bereits erworbene Praxis zu vertiefen.

 

Wir schauen uns an, welche Körperpartien werden besonders beansprucht, welche Asanas bauen aufeinander auf und wie wirken diese zusammen.

 

Wir berücksichtigen deine persönliche anatomische Grundvoraussetzung mit eventuellen körperlichen Einschränkungen, z.B. Knie, Hüften, unterer Rücken, Schulter, Nacken.

 

Es ist aber keine Yogatherapie. Solltest du unter ernsthaften körperlichen Beschwerden leiden, bitte ich dich zuerst mit deinem Arzt abzusprechen, ob Yoga für dich geeignet ist.

 

Wir beginnen und beenden immer auch mit einer kurzen Meditation einer jeder Einheit.

 

Ich freue mich dich ein Stück weit deines Weges zu begleiten.