Regelmässige geleitete Meditationsabende

Meditationskurs: Finde deine innere Ruhe

Gelegenheit am 24. Februar 2025 startet eine neue Gruppe

2 x mtl. am Montag Abend 19.30h – 20.30h

Anmeldeschluss bis 7. 2. 2025 per Mail; silvie@yogaopenup.ch

 

Beschreibung:
Tauche ein in die Welt der Meditation und schenke dir selbst die Zeit und Ruhe, die du verdienst, um gelassener  herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist. An diesen Abenden lernst du, wie du durch einfache Techniken den Geist klärst, mit Stress besser umgehen kannst und innere Balance findest. Ob du Anfänger/in oder bereits erfahren bist, dieser Kurs bietet dir einen geschützten Raum, um Kraft zu tanken und in die Tiefe deiner Achtsamkeit einzutauchen. Dabei wirst du durch geführte Meditationen unterstützt, diese deine Verbindung zum höheren Selbst fassbarer macht und in der Stille erfahrbar wird.

 

Ziel eines jeden Abends ist es neue Energie für deinen Alltag zu schöpfen und dir über persönliche Themen bewusster zu werden und deine Persönlichkeit zu stärken.

 

Es ist eine wirklich spannende Reise „viele Facetten deiner Selbst“ zu entdecken, was dich in deiner Einzigartigkeit ausmacht.

 

Was dich erwartet:

• Geführte Meditationen für Entspannung und Fokus
• Atemtechniken zur Stressreduktion und Energiegewinnung
• Praktische Tipps, um Meditation in den Alltag zu integrieren
• Ein einladender Austausch in einer kleinen, unterstützenden Gruppe

Details zum Kurs:

• Wann: 2 x monatlich, jeweils montags von 19:30 bis 20:30h
• Wo: Yoga Studio an der Rainstrasse 82, 8712 Stäfa
• Kosten: 1 Quartal 4 Abende CHF 120.-
• Daten: Start am 24.2./10.3./24.3./7.4. / Anmeldeschluss am 7.2.
• 2 Quartal Start am 5.5./19.5.16.6./30.6. / Anmeldeschluss am 17.4.
• 3 Quartal Start am 25.8./2.9./22.9. / CHF 90.- / Anmeldeschluss am 31.7.
• Anmeldung: bitte per Mail: silvie@yogaopenup.ch (Liste)
• Gruppengrösse: min. 6 / max. 12 Kursteilnehmer/innen

Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die:

• Eine Auszeit vom Alltag suchen
• Stress abbauen und ihre Resilienz stärken möchten
• Einen Einstieg in die Meditation finden wollen oder ihre Praxis vertiefen möchten

Erlaube dir in deiner inneren Welt auf Entdeckungsreise zu gehen und erlebe wie wohltuend und entspannend es sein kann, zu mehr inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

Namasté, Silvie