Meditationskurs

Die Gruppe hat bereits gestartet. Es besteht die Möglichkeit ins 2 Quartal einzusteigen.

2 Quartal startet am Montag Abend 5. Mai 2025

Details zum Kurs:

• 2 x monatlich, jeweils montags von 19.30h – 20.30h
• 2 Quartal 4 Abende
• Kosten; CHF 120.-
• Daten; 5.5./19.5./16.6./30.6.
• Anmeldeschluss; bis spätestens 17. April per Mail (Liste)
• Gruppengrösse; min. 6 / max. 12 Teilnehmer/innen

Was erwartet dich:

• geführte Meditationen für Entspannung und Fokus
• Atemtechniken zur Stressreduktion und Energiegewinnung
• Praktische Tipps, um Meditation in den Alltag zu integrieren
• Ein einladender Austausch in einer kleinen, unterstützenden Gruppe

Für wen ist dieser Kurs geeignet? Für alle, die;

• Eine Auszeit vom Alltag suchen
• Stress abbauen und ihre Resilienz stärken möchten
• Einen Einstieg in die Meditation finden wollen oder ihre Praxis vertiefen möchten

Beschreibung:

Tauche ein in die Welt der Meditation und schenke dir selbst die Zeit und Ruhe, die du verdienst, um gelassener  herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist. An diesen Abenden lernst du, wie du durch einfache Techniken den Geist klärst, mit Stress besser umgehen kannst und innere Balance findest. Ob du Anfänger/in oder bereits erfahren bist, dieser Kurs bietet dir einen geschützten Raum, um Kraft zu tanken und in die Tiefe deiner Achtsamkeit einzutauchen. Dabei wirst du durch geführte Meditationen unterstützt, diese deine Verbindung zum höheren Selbst fassbarer macht und in der Stille erfahrbar wird.

Ziel eines jeden Abends ist es neue Energie für deinen Alltag zu schöpfen und dir über Themen bewusster zu werden und deine Persönlichkeit zu stärken.

Es ist eine wirklich spannende Reise „viele Facetten deiner Selbst“ zu entdecken, was dich in deiner Einzigartigkeit ausmacht.

Erlaube dir in deiner inneren Welt auf Entdeckungsreise zu gehen und erlebe wie wohltuend und entspannend es sein kann, zu mehr inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

Namasté, Silvie