Yin in Kombination mit Yoga Nidra „Blockkurs 5 Q. / 4 Abende“

Alle sind herzlich Willkommen! Sei von Anfang an dabei!

Zeit; jeweils 19h – 20.30h /  4 Abende à 90 Min. / CHF 144 / Startet als Blockkurs ab 4 Anmeldungen

Kursinhalt: Am Anfang praktizieren wir ausgleichende Yin Yoga Asana’s auf dem Boden mit allen möglichen Hilfsmittel wie Bolster, Kissen, Decken. Wir fahren unsere Antennen nach innen und richten unsere Aufmerksamkeit ganz zum Empfinden unserer Körperwahrnehmung. Nach ca. einer halben Stunde fliessen wir in die Praxis des Yoga Nidra und ziehen unser Bewusstsein noch mehr von der Aussenwelt zurück. Yoga Nidra ist der Königsweg zur „Tiefenentspannung“ diese du liegend und warm eingedeckt sodann geniessen kannst, mit sanfter Musik im Hintergrund. In geführten Meditationen leite ich dich jeweils durch die verschiedenen Stufen bis zum achtsamen Bewusstseinszustand des totalen Entspannungsgefühl aller deiner körperlichen und geistigen Sinnen. „Bleibe wach – bleibe achtsam“ und staune über deinen unermesslichen inneren weiten Raum deines Bewusstseins zwischen Halb- und Wachzustand“ Die dazu passenden theoretischen Zusammenfassungen  über weitere Bedeutungen wie  „Sankalpa“, Bewusstseinszustände, über das Nervensystem, Energiekanäle etc. und einiges mehr, gebe ich dir gerne als Basiswissen mit nach Hause und sollen dich auf deinem persönlichen Weg weiterhin begleiten…..

Bitte melde dich per WhatsApp bei mir direkt an unter;  078 890 10 40. Bezahlung; am ersten Kursabend per Twint oder bar.

Bist du neu im Yoga Open Up und möchtest Yin Yoga einmal ausprobieren, bezahlst du einmalig CHF 36. Wenn es dir gefällt, entscheide dich bitte verbindlich in den Block einzusteigen und den Restbetrag bis zum nächsten Kursbabend zu twinten. Solltest du Ferien während eines Blockkurses geplant haben, besteht die Möglichkeit einer Reduktion von 1 x einmalig CHF 36 und bei Krankheit mit ärztlichem Zeugnis wird diese Zeit zurückerstattet. Rückerstattungen gelten nicht bei kurzfristigen Absagen. Ich danke dir für dieses Verständnis.

Daten definitiv; 

• 14.11.2024
• 28.11.2024
• 03.12.2024
• 12.12.2024

Ich freue mich sehr auf dich und für weitere Fragen, schreibe mir einfach eine e-mail;

silvie@yogaopenup.ch oder rufe mich an 078 890 10 40

Gruppengrösse; max. 10P. 

Welchen Vorteil bringt dir ein Blockkurs als regelmässige Kursteilnehmerin ?

• du profitierst von aufbauendem Lerninhalt von Woche zu Woche. (wir wählen pro Quartal Themen aus, um diese zu vertiefen).
• die Regelmässigkeit mit der Gruppe schenkt dir Vertrauen und Freundschaft.
• du weisst was dich erwartet, vertiefst deine Erfahrung und erhältst kurze ZF mit nach Hause.
• durch die klare Zielsetzung bis Ende eines jeden Blockkurses, lernst du jedes Mal etwas „Neues“ dazu (zB. Pranayama, Meditationen, Yoga Philosophie, Chakren, Energiebahnen, sanfte Yogapraxis, Faszien, etc.)
• du hörst weniger oft das Gleiche und vertiefst deine Praxiserfahrung und dein Yogawissen auf allen Ebenen.
• Es ist fast schon wie eine kleine aufbauende Lebensschulung im Sinne der tieferen Erfahrung „was Yoga im Kern meint“

Meine Ausbildungen im Yin-Yoga: bei Tanja Seehofer und René Hug, Yin Restorative Yogatherapie, konnte ich dankbar mein Wissen vertiefen;

• im Ausbau anatomischen Kenntnissen
• auf der Suche nach alternativen in Haltung für verschiedene körperliche Voraussetzungen
• in Integration von therapeutischen Elementen aus Osteopathie und Craniosacral 
• in Anwendungen von Yoga Hilfsmittel zur Unterstützung einzelner Bedürfnisse
• und in Vertiefung von Meditation & Atem – meines Herzstückes als Yoga- und Meditationsleiterin

Namasté, Silvie