Yin Yoga meets Yoga Nidra und die Chakren

Ich freue mich sehr 

Yin Yoga in Kombination mit Yoga Nidra und den Chakra’s 

1 x im Monat am Donnerstag Morgen und am Freitag Morgen anzubieten.

Alle sind herzlich Willkommen, egal welches Alter, ob Anfänger/in oder fortgeschritten. Im Yin geht es nicht um etwas zu erreichen, sondern in Verbindung mit deinem Körper zur Ruhe zu finden und durch Nidra dich mental zu entspannen. Wir lernen auf dieser Reise unsere Chakren kennen und die dahinter liegenden Themen und Erfahrungen gleichermassen zu integrieren. Gerne vermittle ich am Anfang auch etwas Theorie und gebe dir die dazu passende Zusammenfassung mit. So kannst du während des laufenden Monats, bis hoffentlich zum nächsten Mal, deine Praxis auch zuhause weiterhin vertiefen. Pranayama (Atemübungen) werden selbstverständlich immer wieder genauso eingeübt. Richtig zu Atmen ist so elementar und in der Hektik des Alltages geht diese natürliche Fähigkeit oft in der Selbstverständlichkeit verloren. So richten wir unsere Achtsamkeit ganz zu uns selbst im Einklang und Verbundenheit.

Wir starten um 9.00h bis 11h / 120Min. / nur einzel buchbar CHF 49.-

Anmeldung bitte per Twint und bis 1 Tag im voraus bezahlen und per WhatsApp kurz mitteilen ;

078 890 10 40, denn die Einheit am Morgen findet ab 4 Personen statt. Ich danke dir für dein Vertrauen. Solltest du kein Twint haben, kannst du vor Ort auch bar bezahlen.

Wir verbinden sanftes Yin Yoga (die Asana’s werden am Boden ausgeübt) und fliessen gegen Ende in die völlige Entspannung im Nidra. (Nicht ins Shavasana). Durch Meditation und oder geleiteten Visualisationen, leite ich dich durch deine innere Reise, im Hintergrund mit sanfter Musik. Jedes Mal lernen wir eines der 7 Chakras besser zu erfassen. Es ist eine wunderbare Arbeit zur inneren Balance und Reinigung.

Ich freue mich sehr auf zahlreiche Anmeldungen und darauf, dir mein Wissen und meine Kompetenzen zu vermitteln und dich ein Stück weit deines Weges zu begleiten. Bolster, Matten, Kissen und Decken stelle ich im Yoga Studio alles zur Verfügung. Bitte triff immer 5 Minuten vor Beginn mit bequemer Kleidung hier ein.

Namasté und bin auf dich gespannt!

Silvie