Yin Yoga

 

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Im Yin Yoga kombiniere ich gerne mit den Chakra’s (Energiezentren) und mit Pranayama (Atemübungen).

Ich leite in die einzelnen Asana’s hinein mit sanfter Musik.

 

Yin Yoga wirkt heilend und entspannend und ist ein ruhiger, passiver Yogastil und wird vorwiegend im Liegen praktiziert. Bolster, Matte, Kissen und Decken stelle ich dir im Studio zur Verfügung!

Im Yin Yoga konzentrierst du dich darauf dein Bindegewebe, bez. Faszien und Gelenke geschmeidig zu halten. Der Fokus liegt auf der Entspannung in einer Position (passive Yin Energie), als auch auf dem Erspüren der eigenen Bedürfnisse und Grenzen.

 

Durch geleitete Meditationen entsteht ein neues Verständnis der Denk- und Verhaltensmuster, sowie entwickelt sich ein klareres Bewusstsein und lässt dich ganz im Sinne deiner Achtsamkeit wahrnehmen.

Dabei können Blockaden aufgelöst werden.

Auf der feinstofflichen Ebene wird unser Chakra- und Meridiansystem stimuliert. Dies bringt deine Lebensenergie voller positiver Energie wieder in Fluss. Geist und Körper werden wieder mehr in Verbundenheit erfahren. Jede Einheit baut auf der nächsten darauf auf und schenkt dir innere Stärke, Ruhe und Entspannung.

 

„Achte auf deine Melodie des Lebens“

 

Ich freue mich dich kennen zu lernen.

Wenn nicht jetzt – wann dann!

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Namaste, Silvie